Yoga Nidra Meditation:

Wer kennt es nicht? Stress, Müdigkeit, Alltagsprobleme und manchmal spielt die Psyche nicht mehr mit?

Als wissenschaftlich fundierte Methode ermöglicht Yoga Nidra eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen. 

Yoga Nidra stärkt die Selbstheilungskräfte, harmonisiert die Psyche und regt die Gehirntätigkeit an. Yoga Nidra gehört zu den „Drei Säulen der Entspannung“  neben dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung. Weitere Bedeutung und Anerkennung bekommt Yoga Nidra im Rahmen von präventiven Maßnahmen im Bereich der Themen Burnout, Depression sowie dem Stressmanagement

Wir praktizieren in der Stunde sanfte Asanas, Atemübungen, respektvollen Austausch und Yoga Nidra (liegend in der Shavasana Position).