Entscheide bewusst –
Akupressur für dein Wohlbefinden
Auflegen auf die Matte ist anfangs schmerzhaft.
Atme ein und aus, konzentriere dich auf die Empfindungen deines Körpers.
Nach 5 min werden die Schmerzen deutlich weniger.
Durch den Schmerz wird der Körper zur Selbstheilung und Schmerzlinderung angeregt.
Nach ca. 60 Sekunden steigt die Blutzirkulation in den Bereichen, die stimuliert worden sind, an.
Allein das, kann schon helfen Verspannungen etc. los zu werden.
Hitze entsteht durch die Zirkulation und den Blutkreislauf.
Das Kitzeln überkommt dich, weil Blut von den unteren in die oberen Schichten zirkuliert.
Nach 5-6 Minuten ist das Schlimmste vorbei. Der Körper produziert die Glückshormone Oxytocine und Endorphine und diese stimulieren den Parasympathikus und das hilft weiter zu entspannen.
Lass die Empfindungen und Glückshormone zu, die deinen Körper überfluten.
Entspanne auf der Matte, ob mit Kleidung auf einem weicherem Untergrund oder ohne Kleidung eher auf dem Boden.
Begrüße die Stimulation deiner Muskeln, Nervenbahnen und lass die Energie fließen.
Grundsätzlich ist die ShaktiMat eine perfekte Methode um besser zu entspannen.