sanfte Meditations- und Achtsamkeitsstunden

Chill your base - komm zu dir

die nächsten Termin: 18.10.; 01.11.; 22.11.2020

Du erlebst eine intensive und längere Meditation mit verschiedenen Elementen aus mehreren Stilen. 
Du bekommst Werkzeuge an die Hand für deinen Alltag. Für Stressabbau & Co. Du lernst Skills, wie du aus belastenden Situationen herauskommen kannst.

Viele Basisteile werden diese Übungen begleiten und du erfährst die ganze Vielfalt von Mediation. Wir gehen ausgiebig in die Grundelemente von Meditation ein, wie Atmung, Sitzposition, Intention, Geschichtliches.

Geeignet für Ungeübte und Geübte, keine Voraussetzungen nötig.

Ihr braucht bequeme Kleidung, bitte eigenes Kissen mitbringen oder eigene Yogamatte.

Wir freuen uns auf euch!

Teilnahme : REAL in der Yogainsel oder online per Zoom
Preis:   15 Euro
Anmeldung:  yogainsel@gmail.com