365 moments

Feste Kurse

Wenn du Lust hast, kannst du mich auch gerne in festen Kursen im Studio besuchen.

Yogandi

Start ins Wochenende Meditation am Freitag 18.30 - 20.00 Uhr

alle 14 Tage

Umweltstation

Termine 04.06.2019; 18.06.2019; 25.06.2019; 02.07.2019; 09.07.2019; 23.07.2019; 06.08.2019; 13.08.2019; immer von 18.00 - 19.30 Uhr auf dem Gelände der Umweltstation Würzburg Bitte mit vorheriger Anmeldung

Workshops

Yoga Nidra Workshop am 25.08.2019 Mediationsworkshop 22.09.2019

Workshops

Meditationsworkshop 22.09.2019

Was kommt dir in den Sinn, wenn du „Meditation“ hörst? Spirituelle Spinner in bunten Flatterhosen, die von den Räucherstäbchen zugedröhnt still im Kreis sitzen und Händchen halten? Wenn du denkst, dass Meditation langweiliges, stilles Rumsitzen ist und nur Esos und Ökos meditieren, dann irrst du dich. In diesem Workshop möchte ich mit solchen Klischees aufräumen und zeigen: Meditation kann auch ganz anders sein. Es gibt sehr viele, unterschiedliche Meditationsarten, unter denen für jeden die individuell Richtige dabei ist. Im Rahmen des Workshops werden wir uns insbesondere mit Atem, Chakren und Allgemeiner Meditation beschäftigen. Bhakti Meditation, Visuelle Reisen, Yoga Nidra, sanfte Asanas (körperliche Yoga Übungen) und Entspannungseinheiten runden den Workshop ab. Ergänzt wird die Praxis durch ein paar Hintergrundinformationen und zwanglosen Austausch zum Thema Meditation. Ich freue mich auf alle Interessierten, ob mit oder ohne Vorerfahrung, alt oder jung -schau vorbei und erlebe Meditation mal anders!

Yoga Nidra 25.08.2019

Wer kennt es nicht? Stress, Müdigkeit, Alltagsprobleme und manchmal spielt die Psyche nicht mehr mit. Als wissenschaftlich fundierte Methode ermöglicht Yoga Nidra eine tiefe und systematische Entspannung auf allen Ebenen. Yoga Nidra stärkt die Selbstheilungskräfte, harmonisiert die Psyche und regt die Gehirntätigkeit an. Yoga Nidra gehört zu den „Drei Säulen der Entspannung“ neben dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung. Weitere Bedeutung und Anerkennung bekommt Yoga Nidra im Rahmen von präventiven Maßnahmen im Bereich der Themen Burnout, Depressionen und Stressmanagement. Wir praktizieren in dem Workshop sanfte Asanas, Atemübungen, respektvollen Austausch und Yoga Nidra (liegend in der Shavasana Position).

Der Workshop wird auf freiwilliger Spendenbasis abgehalten, du gibst was es dir wert ist. Matten und Decken sind im Studio vorhanden.

Bei Fragen zum Workshop melde dich gerne jederzeit: feel@365moments.de

Ablauf (Änderungen vorbehalten)

10.00 – 10.30: Vorstellung & Einführung in Meditation
10.30 – 12.00: Meditation & Entspannung
12.00 – 12.30: Pause – Zeit für Tee & Gespräche
12.30 – 14.00: Visuelle Meditation, Yoga Nidra & Entspannung und Abschlusszeremonie

Kosten: €18,-

Matten und Decken sind im Studio vorhanden.

*nur mit Voranmeldung

Bei Fragen zum Workshop melde dich gerne jederzeit: feel@365moments.de

Ablauf (Änderungen vorbehalten)

15.30 – 15.40: Vorstellung & Einführung in Yoga Nidra

15.40 – 16.30: Vorbereitung auf Yoga Nidra

16.30 – 17:00: Yoga Nidra

17.00 – 17.15: Feedback und Austausch

„Alles im Leben kann dir misslingen, nicht aber das Sankalpa, das du dir in Yoga Nidra innerlich sagst.“

Swami Satyananda