Achtsamkeit und Entschleunigung sind Begriffe, die uns immer wieder begegnen. Es handelt sich dabei um zwei Techniken, die wir nutzen könnten, um uns in der Balance zu halten.

Gerade der heutige Berufsalltag ist häufig geprägt von Stress und Leistungsdruck, dem wir standhalten müssen. Burnout oder Depressionen sind oft die Auswirkungen, an denen viele Menschen leiden.

Mit regelmäßigen Meditationen und speziellen Übungen oder Techniken aus verschiedenen Meditationsformen gebe ich in meinen Kursen Werkzeuge an die Hand, Schwierigkeiten besser durchlaufen zu können. 

Übungen zur Entspannung für Körper und Geist, Techniken zur Beruhigung der Gedanken und um Eigenschaften zu manifestieren, Antworten auf Fragen zu erhalten und aufgestaute Energie sinnvoll loszuwerden.